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肩こり解消 猫背改善 目の疲れ

デスクワーク、労働者の為の肩こり、猫背改善ブログ 

プロフィール

まこと

Author:まこと
年齢:40代
性別:男性
職業:会社員

ブログへ訪問頂き、
ありがとうございます。

このブログでは、パソコンと
格闘してる、OLさん、事務職の方に共通する悩み
肩こりや猫背、目の疲れなど
を解消できるように対処法やお役立ちグッズなどを紹介します。

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左目がチカチカ!なんだこれ

2017年06月09日(金)

久しぶりの投稿です。

先日パソコンの画面を見ていたら

突然・・・・

左目がチラチラして、視界が欠けるのです。

パニックです。ヽ( ´_`)丿

目を閉じても、開けても しばらくは治りません。

う
    
https://en.wikipedia.org/wiki/File:Scintillating_scotoma.gif



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1日5分で、目の疲れから解消する方法を紹介

2016年06月05日(日)

早いもので、6月に入りましたが
体調いかがでしょうか?


暑い日も多いくなりました、もう夏ですね。

de488cfa34f2b56d51d1f40a8c029021_s.jpg


さて、肩こりと目の疲れは密接な関係にあると思いますが、
今日は目が疲れについて



仕事で疲れ、読書で疲れて 
目がかすむとか肩がこるとか、
ネットサーフィンされる方も多いと思います。


そんな疲れた目を癒してくれるのが

      めぐリズム






私も一日中パソコンとスマホで仕事してますので
寝る前と昼間とかあいた時間に使用してます。


蒸気の力で目の周りの血行が良くなり
これが完了して目を開けると本当にスッキリとします。




寝る前はヤバいですよ
5分もしないうちに寝てしまいます。


結構みんなも使ってるんです ネっ!

私は寝る前用を使ってます。気持いいです。

目が疲れると、肩こり 頭痛と悪循環が

起こります、やはり原因は




日頃の正しい姿勢が出来てないのがいけない


と思いますので、姿勢については

常に意識してみましょう。

53d6cfae0180c5d91ce80257a393369d_s.jpg

最後まで読んでいただき、ありがとう
ございます。




疲れた目をケア 60秒体操とサプリメント

2016年05月31日(火)

毎日パソコン作業してる方はどうしても
目の疲れや、肩こり等 あると思います。



jacksonlake0025s1.jpg



特に目は大事にしないと、視力低下や
目の病気になりやすくなります。






でも大事にすると言っても仕事はしないと
行けないし、目を使わない訳には行けないので






せめて目をケアしましょう!まずは目の体操で














食べものでも、目に良いものがあります。
やはり代表的なものはブルーべリーです





ブルーべりーに含まれる「アントシアニン」という物質を
含む食物は目にいい、とされてます。

この「アントシアニン」とゆう物質を多く
含んだ食べ物が以下の食物に多く含まれるそうです 



     ブルーベリー
     ブドウ
     ナス
     紫イモ
     シソ
     赤キャベツ
     スイカ
     黒豆


 


基本的に紫色のものが「アントシアニン」を
多くふくんでます。

vitamin-1276833_640.jpg


食生活も出来るなら目の事を考えて
紫色の物を食べるといいのでしょうが。


そう頻繁に食べないものが
多いので、簡単に取れる目にいいものは

サプリメント



サプリメント等で簡単に取れるならいいですね。

手軽に職場でも家庭でも飲めるサプリメントは
忙しい私達の味方です。







目は段々と老化して視力低下や
老眼になりますので、目の栄養
老化防止にもなります。


23e84a79cf02784fc215719b4b1b6577_s.jpg



若い人の老眼が増えてるのも
スマホ、PC、タブレットやゲームの
液晶画面の見過ぎと思います。



いつまでも今の元気を保つ為にも必要かなと思います。

寝る前10分で目の疲れ回復 秘密兵器とは

2016年05月29日(日)


1-9



パソコン作業やスマホにタブレット
と疲れてませんか?目が痛くなりませんか?
 




痛いとゆうか。ショボショボしますね
そんな時にめぐりズムで、今日がんばった






目をケアしてあげてください。そして日頃から
肩こり 疲れ目に効く ブルーべりーも取るといいかも。






コンビニやドラッグストアですぐ買えるので
私は常時飲んでます。色々あるので迷いますが







余り安いのは個人的な意見ですが効果が薄いかなと・・・
ある程度値段を出して買った方がいいです。




buru-beri-





以外に知られてないですけど黒酢もいいです。
「血管のつまりを防ぐ血液浄化食」の中で








トップ1に輝いたのは黒酢見たいです。
え?黒酢と思いますが








これは、赤血球変形能改善に効果バツグン!
(つまり赤血球が柔軟に形を変えることが出来るようにするという事。)








血液がサラサラになり、
目に多くある細い血管にも



新鮮な血液をスムーズに
運ぶ事ができるので、疲れ目、肩こり、







神経痛の改善に
とても適しているという事見たいです。






黒酢も市販されてるのですぐ手にはいりますが
なんか飲みにくいです。


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