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まこと

Author:まこと
年齢:40代
性別:男性
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このブログでは、パソコンと
格闘してる、OLさん、事務職の方に共通する悩み
肩こりや猫背、目の疲れなど
を解消できるように対処法やお役立ちグッズなどを紹介します。

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肩のコリは、ストレスが原因ではないですか?

2016年06月04日(土)

       ストレスためすぎてませんか?◆

現代の社会で普通に生活しててもストレス感じます。
職場でのストレス、 家庭でのストレス
電車の中や車の運転もストレスを感じる方が多いです。


私もその一人ですが、職場でのストレス等は
もはや当り前で、上司との関係や パワハラ、セクハラ、
部下がゆうこと聞かない、取引先のクレーム協力業者や
下請け業者が動きが悪い等・・・・・・






どうしても嫌いな人と仕事しないといけないとか
仕事ではストレスとの闘いが継続してる事と思います。



家庭でのストレスも、これは奥様方に多いと思いますが、
子供が学校に行きたがらない 子供が早く起きない
旦那が子育てに協力しない、
共働きなのにごはん作らないといけない
近所付き合いが上手く行かずにストレス等。

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車の運転にしても、理不尽な運転や
最近は高齢者のドライバーも多いし
慢性的な渋滞など も凄いストレスですよ。


まさにこの世はストレス地獄で、
肩こりなどは代表的なストレスの原因ですね。




解消する手段も場合によって はあるでしょうが、
ほとんどの方はうまく付き合うしかないと私も含め
あきらめてますが 、怖いのはそれが原因でうつ病
精神疾患になる事は避けなければいけません。


だってストレスのない社会はないと思っております。


最近で聞くのがSNSストレスです。(こんなのいらないですけどね)
SNSで「いいね!」押してくれないとか 自分の投稿にケチつける。

会社の上司が「いいね!」押さないといやがらせする。


既読無視するとか、悪口や陰口を言われるとか、
犯罪にも証拠として残るSNSですけど
それだけ私達に身近なものですし
これもストレスを感じる方が多い事でしょう。

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このストレスは簡単に解消する事が出来ると思います。
自分に対して敵対意識または
この人とやり取りしてもつまらないと感じたら、即ブロックしましょう。



会社の上司ならブロックして「私、SNSしてませーん」で全然大丈夫です。


こんな事でのストレスは無駄です
まあ中学生や高校生はSNSで コミニケケーションを
取ってる子供がほとんどなんで、
最善の策とはいいがたいですが
少なくとも社会人ならそうゆう逃げも
自己防衛だとおもいます。




このSNSの問題はより一層社会問題になりそうな気がします。
個人個人がしっかり 見極めて、上手く利用しないと、
事件にまきこまれたり悪い方向に導かれたりと 、
便利なんですけど、危険性が多いとおもいます。

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ストレス発散って、難しい問題ですが、
発散方法もあるともいます。

ストレスを軽減する生活習慣を身につけましょう。

アロマ、半身浴、運動、趣味を楽しむ好きな映画や、
友達おしゃべりなど積極的にストレスを
発散するようにしたいですね。


ストレスと上手く付き合っていく方法を
自分なりに探して、 耐えられなったら、
無理しないで、そこの場所からにげてもいいのでは?
と最近は考えてます。


そこで、人間関係がこじれても、
構わないですよ。


前と比べれば悪くなるかもしれないし
反対によくなることもあると思いますので、
軽々しく私が言える事でもありませんが、
何か行動を起こせば違う反応はある。



ですので現状を打破して
出来ればストレスを少なくする生き方に
方向転換したいと思っています。

347188.jpg


まずは簡単な事から、出来そうな事から
少しずつやりましょう。

まずは自分の周りを見渡してみて、
ストレスになりうる事をノートに書いてみたり
人間関係、家庭の事 その他にもたくさんあると
おもいますので、整理してみるといいかなとおもいます。

勇気をもって立ち向かいましょう。

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